Immunsystem stärken

[maikom]

Geht es um Krankheit, steht an aller erster Front unser Immunsystem, um die Krankheiten anzugreifen und zu bekämpfen. Es gibt viele negative Faktoren, wie bspw. Stress, die unser Immunsystem beeinflussen, aber auch viele Dinge, mit denen man das Immunsystem stärken kann.

An erster Stelle zur Stärkung des Immunsystem steht gesunde, vitaminreiche rohe Nahrung (Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Sprossen). Diese versorgen das Immunsystem mit erforderlichen Vitaminen, Enzymen und Mineralien. Daneben gibt es eine Vielzahl von Heilkräutern, die Immunsystem fördern wirken, bei einer Lymphom-Erkrankung sollte man hier aber vorsichtig sein, da diese unter Umständen kontraproduktiv sind. Beispiele sind Katzenkralle, Eleuterokokus, Rhodiola Rosea, Panax (Ginseng), vielblütiger Knöterich, Berberitze, Echinacea, Holunder und Attich.

Die mächtigste Waffe in Bezug auf das Immunsystem ist aber Vitamin C. Vitamin C sollte bei guter Ernährung über die Nahrung ausreichend aufgenommen werden.